十条平民美容建议最有效！

我们每个人都梦想着能拥有完美的肌肤，毛孔细小，瓷质柔滑，但同时却有着雀斑，痘痕或细纹的困扰。护肤品可以弥足这些缺憾，但随着岁月的变迁，我们都要经历年龄增长的自然过程，面临一些肌肤问题。

　　以下是我认为最重要的10条护肤小贴士：

       1. 保护皮肤不受强烈日晒-涂防晒霜，并避免10点到14点之间的太阳直接照射。

　　2. 重复强调一定不要吸烟。皮肤是一种庞大的机体，需要循环运作，而吸烟会极大减弱循环功能的作用。所以吸烟的人一般都看起来皮肤比较黯淡。输送到肌肤表层的不是生成氧的新鲜血液，而变成了有害物质和氧化物。

　　3.保持充足的休息，摄取足够的营养。

　　4. 避免来自心理和环境的压力。

　　5. 每天洗两次脸，使用合适的护肤品。清晨洗脸同样重要，因为一夜皮肤上就会黏着堵塞物，如死去的表皮细胞和灰尘。