100天，打造奥运明星身材
对男性来说，肌肉是力量的象征；对时尚女性而言，有点小肌肉则是性感的标志。男人缺乏肌肉锻炼，容易有“将军肚”，赘肉缠身；而女人缺乏肌肉锻炼，容易显得肌肤松弛。在奥运倒计时100天即将到来的时候，《健康主义》帮你打造运动明星身材，让专业的健身教练帮你“留”住肌肉，抓住健康与美丽。
男性篇——健身别忘肌肉锻炼
指导教练：一兆韦德 资深私人教练 赵力
赵力教练曾是一名专业的手球运动员，他认为跳水远动员的肌肉虽然不是很发达，但是每个部位的肌肉都是比较匀称的，腰腹部、背部是其锻炼的重点。
