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如何预防老年斑呢?

时间:2020-06-28 15:26:59 编辑:

导读:生活中该如何预防老年斑呢?首先是做好防晒,减少紫外线照射。尤其是旅游、坐长途车时,会较长时间暴露在阳光下,老人一定要采取必要的防护措施。有些老人上了年纪后对自身形象的维

生活中该如何预防老年斑呢?

首先是做好防晒,减少紫外线照射。

尤其是旅游、坐长途车时,会较长时间暴露在阳光下,老人一定要采取必要的防护措施。有些老人上了年纪后对自身形象的维护松懈,殊不知防晒是一生的“功课”,要想有健康的皮肤,延缓衰老,一定要做好防晒工作。

其次要养成良好的生活习惯。

注意补充富含维生素C、维生素E的食物,如猕猴桃、绿叶菜、深海鱼等。同时,也要保证充足睡眠及适量运动,促进血液循环和新陈代谢。

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