导读：早晨：起床之后喝一大杯柠檬水或者茶，然后再吃早餐，早餐可以吃一个鸡蛋，吃一个苹果，吃一个全麦面包。午餐：吃饭之前再喝一杯柠檬水，午餐的主食控制在2两，吃一些酱牛肉或者是清蒸鱼，吃
早晨：起床之后喝一大杯柠檬水或者茶，然后再吃早餐，早餐可以吃一个鸡蛋，吃一个苹果，吃一个全麦面包。
午餐：吃饭之前再喝一杯柠檬水，午餐的主食控制在2两，吃一些酱牛肉或者是清蒸鱼，吃一盘青菜。
晚餐：吃饭之前再喝一杯柠檬水，晚餐不吃主食，吃水煮虾或者鸡胸肉，然后吃一盘青菜。
相关文章
热门文章
不花钱怎么才能减肥最快？减肥真的是通向好看的必经之路在我们平时的日常生活中经常可以看到有很多人会减肥，苗条的身材是很多女性朋……
吃黄瓜减肥多久有效果？10分钟快速减肥法 激光脱毛有哪些优势？激光脱毛的方式 减肥主要靠什么？减肥靠想象就能实现 激光洗眉后红印怎么样淡化？激光洗眉后要做好防晒工作5H跟帖
精选文章
猜你喜欢
