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怀孕一个月可以吃羊肉吗?怀孕一个月可以吃牛肉吗?

时间:2018-02-13 13:27:32 编辑:本站整理

导读:怀孕有很多禁忌的食物,那么,怀孕一个月可以吃羊肉吗?

怀孕有很多禁忌的食物,那么,怀孕一个月可以吃羊肉吗?

怀孕一个月可以吃羊肉吗

怀孕一个多月,只要羊肉质量保证是可以吃的,但不宜多吃,避免上火,导致大便干燥,便秘的情况出现。

吃多了羊肉会怎样

(1)身体上火

羊肉性温,有温热身体的作用,所以孕妇过多食用后,很容易就会引起身体上火的症状。

(2)助热伤阴

怀孕一个月后过多食用羊肉后,过多食用可能会助长体内的热气,有一定的伤阴影响。

怀孕一个月可以吃羊肉吗?怀孕一个月可以吃牛肉吗?

(3)引起胎动

怀孕后女性的内分泌、激素会出现失调的现象,体质会偏燥热,而过多食用羊肉后会可能会加重身体燥热的情况,而且头一个月胎儿还不是很稳定,容易受到外界的刺激,引起胎动。

怀孕一个月可以吃牛肉吗  

有关专家指出,孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,可以预防缺铁性贫血,并能增强免疫力。

香菇肉粥

食谱原料

材料

猪绞肉100克,香菇2-3朵,芹菜、虾干各30克,红葱头2-3粒,白米50克

调味料:

A料:酱油一小匙

B料:胡椒粉1/8小匙

怀孕一个月可以吃羊肉吗?怀孕一个月可以吃牛肉吗?

制作方法

1、虾干、红葱头、芹菜洗净,分别切细末。

2、香菇泡软,去蒂、切丝;绞肉放入碗中加一半A料拌匀备用。

3、白米洗净,放入锅中加2杯半水大火煮滚,改小火煮成半熟稀饭。

4、锅中倒入1/2大匙油,放入红葱头以中火爆香,加入香菇和剩余的A料快炒,最后加入绞肉、虾干炒熟,盛起,加入半熟稀饭以中火煮开小火慢煮约15分钟,再加入B料及芹菜末,即可食用。

适用人群

怀孕早期准妈妈

健康提示

香菇富含维生素B群及多量的钾、铁,可降低血中胆固醉及预防高血压、肾脏病,更能增加抵抗力。稀饭的浓稠度可视个人喜好而调整,通常冷却后会较浓稠。爆香红葱头时,颜色勿爆得太焦黑,以中火较适合。

标签: 怀孕女性

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