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孕妇需要补充哪些维生素

时间:2020-07-04 15:29:33 编辑:

导读:孕妇需要补充的维生素主要有以下几类:脂溶性维生素A:促进细胞的长年和繁殖,维持皮肤和黏膜的健康,维生素A不够,母亲本身会夜盲、干眼、解膜软化、皮肤角质化,而胎儿会有视力异常的

孕妇需要补充的维生素主要有以下几类:

脂溶性维生素A:促进细胞的长年和繁殖,维持皮肤和黏膜的健康,维生素A不够,母亲本身会夜盲、干眼、解膜软化、皮肤角质化,而胎儿会有视力异常的可能。

维生素D:是钙和磷代谢所必需,要使胎儿骨骼和牙齿的根基好。

维生素K:维生素K有助于保护母亲和胎儿,如果孕妇缺乏此类营养会造成新生儿出血。

维生素E:它和良好营养间的关系未确定。麦芽、坚果、蛋、豆荚皆富含此种营养。

维生素C:又称抗坏血酸它可以增强身体骨骼和结缔组织的形成。

维生素B群:它包含了维生素B1、B2、B6、B12及烟酸,这些物质有助于神经的生长、视力、皮肤、糖类转化成能量等,缺乏时则可能造成胎儿先天性脚气病、脑神经管缺损、神经系统发育异常,母亲方面则有脚气病、神经炎、癞皮病、肝脏损害和黄疸等危险。

叶酸:叶酸亦属于维生素B群,对婴儿造血和神经系统发育非常重要,母亲本身叶酸过低可能造成胎盘早期剥离、孕期高血压,在胎儿方面则有先天性畸形的危机,

专家还提醒准妈妈们都要注意,无论任何维生素份量过多了,都会妨碍身体的任何功能,所以各位孕妇一定不能滥用维生素。

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