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女性怀孕初期怎么护理

时间:2020-07-16 15:29:07 编辑:

导读:女性怀孕初期怎么护理1、营养饮食怀孕初期的饮食一定要清淡,不可以吃一些辛辣刺激的食物,烟酒更加不可以碰了,不能吃螃蟹等发物,补叶酸要适当的多吃一些绿叶蔬菜,补钙就多喝一些

女性怀孕初期怎么护理

1、营养饮食

怀孕初期的饮食一定要清淡,不可以吃一些辛辣刺激的食物,烟酒更加不可以碰了,不能吃螃蟹等发物,补叶酸要适当的多吃一些绿叶蔬菜,补钙就多喝一些牛奶豆浆类,而且要充分的补充好营养,蛋白质、钙物质、铁、维生素营养也是要均衡的摄入,不可以偏食。

2、控制情绪

怀孕初期的时候情绪波动不要过大,不要大喜大悲,应该适当的控制好自己的情绪,家里也尽量的不要闹一些矛盾,应该让孕妇有一个好的心情,如果说情绪过于激动的话,容易动胎气,对婴儿的发育不好。

3、克制性生活

初期的时候一定不可以性生活,避免刺激到子宫收缩,严重的话会引发女性流产,怀孕前三月,后三月夫妻是不可以同房的。性生活一定要注意,尽量的不要有,因为不要因为一时的痛快而引发不必要的伤害,这样对于孕妇来说是很不利的、

4、防辐射

怀孕初期要避免辐射,你要知道手机电脑电磁炉辐射是很大的,因此怀孕的时候一定要穿上防辐射的衣服,很多的防辐射的衣服是假冒的,要到正规的商场购买,尽量少用手机和电脑。就算是平时的时候手机和电脑也尽量的少用,对眼睛是不好的。

5、生活规律

女性朋友怀孕初期的时候,不要使用任何的化妆品,烫头发化妆品都不要用,避免去一些公众场合,汔车的尾气也是不好的,对于胎儿的发育很不利。早睡早起,可以适当的运动,但是就是不能生活没有规律,大家一定要记好,家人也要帮助好好的照顾孕妇。

6、不可盲目的服用药物

当女性朋友在怀孕初期的时候一定要注意不可以盲目的服用一些药物,也尽量的不要接触医疗射线一类。

7、不要做剧烈的运动

女性初孕的时候一定要特别的注意,不可以做一些剧烈的运动或者搬运过重的物品,外出的次数也要尽量的减少一些,不可以过于劳累,多多的休息,睡觉也要早睡。

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