导读：产后多久适合减肥？1、自然产的妈妈坐月子后，约产后的一至二个月左右，若身体复原状况良好，即可开始施行减肥；在产后三个月内就可以做重点式、轻微的运动了，如骨盆腔底的肌肉收缩，可
产后多久适合减肥？
1、自然产的妈妈
坐月子后，约产后的一至二个月左右，若身体复原状况良好，即可开始施行减肥；在产后三个月内就可以做重点式、轻微的运动了，如骨盆腔底的肌肉收缩，可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀。
2、剖腹产的妈妈
视产妇的伤口复原状况而定，必须等手术完的24小时、排气之后，才可以下床走路，或做些轻微的活动，至于何时才是减肥的好时机，最好是等拆完线、回家静养的产后三个月后，再开始实行。
产后减肥进阶的时间：
1、月子期间不可减肥；
2、产后6周，可以开始减肥了；
3、产后2个月，减肥循序渐进；
4、产后4个月，加大减肥力度；
5、产后六个月，减肥的黄金期。
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