导读:小儿肥胖如何预防1、饮食管理患了儿童肥胖症的儿童要减肥,不提倡节食,因为儿童处在发育阶段,一定要保证足够的营养。在进食方面少一些油腻,多一点清淡。此外,进食的速度慢一些,尽
小儿肥胖如何预防
1、饮食管理
患了儿童肥胖症的儿童要减肥,不提倡节食,因为儿童处在发育阶段,一定要保证足够的营养。在进食方面少一些油腻,多一点清淡。此外,进食的速度慢一些,尽量细嚼慢咽。
2、行为纠正
首先家长要让孩子认识到肥胖的危害,绝对不能歧视肥胖的孩子,更不能在平时的语言和行动中伤害肥胖孩子,让孩子认识肥胖的危害有多种方式,带他们去一些运动场所,尝试让他们玩各种他们感兴趣的游戏,以此来激发孩子自我减肥的心态。
3、适当运动
适当的运动不仅能让孩子减肥,还能促进成长。肥胖儿童运动减肥不提倡激烈的运动,应做慢跑、散步、快步走、骑单车等运动。
4、医疗干预
如果有恒心,患了肥胖症的儿童做到以上3点一般都可以治愈。如果一些顽固性的肥胖,那么就用医疗干预。医疗干预提倡物理疗法,就是针灸治疗和贴耳穴。针灸减肥治疗和贴耳穴对孩子的减肥效果好,到目前为止,没有发现对儿童造成任何大的副作用。
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