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夏季要如何预防空调病?

时间:2020-08-03 15:41:04 编辑:

导读:1.尽量少吃生冷食品,每日饮用不少于8杯温开水或茶水。2.由于夏季出汗较多,汗液中排出最多的是赖氨酸,赖氨酸多存在于动物性食品中,因此要适量吃些肉和蛋。如果人体蛋白质流失过

1.尽量少吃生冷食品,每日饮用不少于8杯温开水或茶水。

2.由于夏季出汗较多,汗液中排出最多的是赖氨酸,赖氨酸多存在于动物性食品中,因此要适量吃些肉和蛋。如果人体蛋白质流失过多或摄入不足,可导致人易疲劳、体重减轻、皮肤干燥、肌肉萎缩、水肿、抵抗力降低等。

3.此外,防暑预防空调病,还要合理饮食。饮食应以开胃、清淡的食物为主,可以适当增加蔬菜和水果的摄入量。

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