导读：冬季如何预防腹泻？1、注意饮食乱吃食物，致使吃进了不干净的食物，是导致腹泻的原因之一。在冬季很多人都习惯食疗进补。虽然进补养生是好事情，但是要记住的是，吃错了则会产生不适，
冬季如何预防腹泻？
1、注意饮食
乱吃食物，致使吃进了不干净的食物，是导致腹泻的原因之一。在冬季很多人都习惯食疗进补。虽然进补养生是好事情，但是要记住的是，吃错了则会产生不适，比如说腹泻。
建议冬季进食要选了寒凉、生冷的食物，这些食物寒气重，细菌多，吃了更容易诱发腹泻。尤其是吃水果之前，必须要把水果和双手清洗干净，以免病从口入。
2、添加衣物
已经进入冬季了，气温降低了不少，体弱的人们要及时添加衣物，才能确保身体暖和不着凉。一旦肚子着凉了，就容易出现腹泻问题。
由于早晚温度要低很多，为了保暖身体避免着凉，建议要多穿一件外套。尤其是早起的时候，穿着单薄的睡衣，更应该披上一件长款外套御寒。
3、锻炼身体身体素质强，健壮的人，在这个季节也有很多人时常出现腹泻问题。为了避免患病，建议要及时锻炼身体，提高身体免疫力，避免因为感冒引起腹泻问题。
锻炼身体的话，建议选择下午四五点的时候，此时阳光不冷不热，而且整个人也比较没精神，活动活动身体，醒醒神也不错。如果要晨跑习惯的人们，外出跑步要记得穿宽松的长款运动服，同时要带上一条干毛巾，等身体出汗了，及时擦干，避免吹风时致使身体着凉。
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