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春季如何预防过敏性鼻炎发作?

时间:2021-02-23 14:28:01 编辑:

导读:春季如何预防过敏性鼻炎发作?1、远离过敏源想要做好预防的话,必须要知道导致自己过敏的源头是什么,所以说,很多患有过敏性鼻炎的人,都会去医院检查一下过敏源。当然检查出来了以

春季如何预防过敏性鼻炎发作?

1、远离过敏源

想要做好预防的话,必须要知道导致自己过敏的源头是什么,所以说,很多患有过敏性鼻炎的人,都会去医院检查一下过敏源。当然检查出来了以后,就要避免与其接触。

比如说对花粉过敏的话,家里最好不要种植鲜花,平常的时候,也不要去植物花卉多的地方闲逛。比如说对尘螨过敏的话,就要做好室内清洁工作,并且要定期清洗枕巾、床单之类的,将容易积尘的小物件收拾好,或者说要经常擦拭干净等等。

当然,不管是因为哪一种情况导致的,外出的时候都应该戴好口罩,以免鼻腔被刺激。

2、护理好鼻腔

对于经常犯过敏性鼻炎的人来说,平日里要做好鼻腔护理,而盐水洗鼻是一个行之有效的方法。其中,所使用的食盐要用精盐,而不是平常煮菜用的含碘盐。

除了用盐水洗鼻之后,也可以用温水清洗鼻腔,效果也是不错的。另外,还可以适当按摩鼻子周围的穴位。因为按摩穴位可以增强脏腑的气血,进而改善局部血液地循环,达到疏风清热的效果,最终有助改善鼻炎发作。

3、增强免疫力

患有鼻炎的人,免疫力都比较低,想要改善过敏性鼻炎发作的话,务必要想法子增强免疫力,比如多多运动。在春季的时候,很多人因为犯困而懒得运动,这样子可不好,因为动得少了,免疫力就会差很多的。

由于春季雨水多,不适合户外运动,因此建议在家里做运动管理,比如说经常跳绳、练习瑜伽、做健美操等等,都是很不错的。坚持运动,免疫力会慢慢增强。

除了运动之外,还可以通过饮食补充维生素C和E,这两种营养素能够增强免疫力,其中,豆类、青菜、橙子、番茄等富含这些营养成分,可以多吃一些。

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