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如何保护好胃

时间:2020-07-31 15:18:20 编辑:

导读:1.不暴饮暴食。胃的容量和胃液分泌是有限的,如果我们一次性进食大量的食物,会导致胃被撑大,胃液分泌不足,影响胃的消化,还容易导致急性胃扩张。因此,饮食有度,掌握进食的量,不暴饮暴

1.不暴饮暴食。胃的容量和胃液分泌是有限的,如果我们一次性进食大量的食物,会导致胃被撑大,胃液分泌不足,影响胃的消化,还容易导致急性胃扩张。因此,饮食有度,掌握进食的量,不暴饮暴食是保护胃的重要方法。

2.不能长时间饥饿。长时间的饥饿,会导致身体缺少营养,而身体缺少营养的时候,就会分解胃蛋白供给重要器官,所以,胃部就很容易受到伤害。一日三餐一定要有规律。

3.一定要吃早餐。现在很多人因为忙碌不吃早餐,这样很伤胃,因为,早晨的时候胃液会正常分泌,但是,如果没有需要消化的食物,胃液就会消化我们的胃黏膜,使得胃黏膜越来越薄,长此下去很容易发生胃溃疡,而一旦胃溃疡形成很难医治,还有转变成胃癌的可能,所以,一定要吃早餐。

4.多吃蛋白质含量高的食物。少吃过于油腻的食物。我们的身体需要大量的蛋白质,因此,一定要保证身体蛋白质的充足,才能保护我们的胃,避免过多分解胃蛋白,同时,减少过于油腻的食物的摄入,这些食物会增加胃的负担,还容易导致胰腺炎等疾病。

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