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如何食疗调节内分泌?

时间:2020-09-11 15:50:04 编辑:

导读:如何食疗调节内分泌一、芦荟拌豆腐所需材料:半斤的芦荟,半块新出炉的水豆腐,50G的香菇,30G的红椒,各类调味料适量。烹饪做法:1、将芦荟红椒清洗干净,再切成小方块备用。2、再将香菇

如何食疗调节内分泌

一、芦荟拌豆腐

所需材料:半斤的芦荟,半块新出炉的水豆腐,50G的香菇,30G的红椒,各类调味料适量。

烹饪做法:

1、将芦荟红椒清洗干净,再切成小方块备用。

2、再将香菇的柄端切掉,认真清洗伞帽内部,确保没有脏东西的残留。冲洗干净之后,再将其切成细丝备用。

3、烧一锅开水,将芦荟、红椒、香菇放进去焯烫一下,汤熟了以后再捞出来放在盘子上备用。

4、之后再将水豆腐切成小方块放入开水中煮,等到豆腐煮的膨胀之后,再捞出来放盘子里。

5、最后往盘子里加入胡椒粉、食盐、花生油、耗油、酱油、鸡精,再全部搅拌均匀,等食材入味了就可以吃了。

好处:此菜中的芦荟可以调节内分泌,并且对皮肤有好处。因此,女人们应该吃一吃。

二、猪脚桃花粥

所需材料:准备好100G的粳米,1只猪脚,1G的干桃花,生姜末和葱花适量。

烹饪做法:

1、将粳米清洗干净,之后将桃花焙干再放入捣蒜器皿中碾压,直至变成粉末。

2、然后将猪脚的清洗干净,再将皮肉和骨头分开来。再将肉和骨头一起放入铁锅中,加入清水后用大火煮开。3、等到汤水煮开了以后将骨头捞出来扔掉,再将洗好的粳米和桃花末、生姜末加进去炖煮。

4、最后等到粥煮成了以后,加入食盐和葱花、适量的花生油,搅拌均匀之后,关火焖一会儿就可以出锅食用了。

好处:此粥适当食用能够活血化瘀,调理身体的内分泌功能。

三、山药鸭汤

所需材料:1只白鸭,1根山药,100G的圣地,30G的枸杞子,适量的姜丝和葱末。

烹饪做法:

1、将白鸭宰杀处理干净,之后将其放入大盆中,加些食盐、姜丝、胡椒粉、葱花、黄酒,搅拌均匀之后,再腌制60分钟。

2、将山药洗好去皮切成块,再将生地洗好用纱布包裹好,记得裹紧一点,不然容易漏出来。

3、最后将全部材料放入锅中,加入适量的清水炖煮,等到鸭肉炖熟了以后,就可以将生地捞出来扔掉,再往锅中加些盐调味食用。

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