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秋冬季如何防范流感?

时间:2020-09-22 15:38:35 编辑:

导读:秋冬季如何防范流感?1、多运动运动可以增强身体素质,提高人体的免疫力,降低生病的概率。所以说,不管是老人还是小孩,还是体弱的病人,都应该适当活动一下身体。别整天待在家里不出

秋冬季如何防范流感?

1、多运动

运动可以增强身体素质,提高人体的免疫力,降低生病的概率。所以说,不管是老人还是小孩,还是体弱的病人,都应该适当活动一下身体。别整天待在家里不出门,不走动,长时间的坐着或者说躺着。

建议吃完晚饭之后,出门换上柔软一些的鞋子,走出家门散散步就好了。散步半个小时到一个小时就够了,时间太长的话,双腿容易酸痛。

2、多洗手

双手要接触到很多的东西,更容易沾染上病毒和细菌,当双手揉眼睛或者说触摸到嘴巴的之后,很容易导致病毒和细菌侵入身体内部,造成身体被感染,所以说,日常要多洗手。

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