当前位置:首页 > 养生 > 中医

中医推荐的养肝技巧

时间:2020-09-22 15:55:07 编辑:

导读:中医推荐的养肝技巧:1、多休息想要肝脏好就要多休息,因为不休息的话,肝细胞就很难修复,对于患了肝病的人来说,病情就会加重恶化。所以说,日常要早睡,让自己睡眠充足,为减轻肝脏的负

中医推荐的养肝技巧:

1、多休息

想要肝脏好就要多休息,因为不休息的话,肝细胞就很难修复,对于患了肝病的人来说,病情就会加重恶化。所以说,日常要早睡,让自己睡眠充足,为减轻肝脏的负担。

2、多运动

日常生活中一定要多运动,因为适当的运动可以促进气机顺畅,让肝气条达,对于滋养肝脏有益处。其中,运动应该选择柔和一些的,比如说打太极、慢跑、散步等等。

3、敲打大腿内侧

早上起来之后,先醒醒神,醒完神之后,单手握拳,沿着大腿内侧的裤线位置敲打。注意是来回敲打,在敲打过程中,某个地方痛感比较明显的话,要记得重点敲打,因为那里可是毒素堆积的地方。

标签:

5H跟帖

猜你喜欢

二维码

网站简介| 网络营销| 法律声明| 友情链接| 联系我们| 意见反馈 Copyright © 2018 - 2020 All Rights Reserved 名品导购网版权所有沪ICP备10023769号
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。技术支持:名品导购技术部