导读：秋分养生吃什么食物好？1、莲藕秋季天气干燥，肺脏很容易被燥邪所伤，为了保养肺脏，日常需要多吃莲藕。因为其具有清热润肺的作用，而且还富含植物蛋白质、淀粉、微量元素、维生素等
秋分养生吃什么食物好？
1、莲藕
秋季天气干燥，肺脏很容易被燥邪所伤，为了保养肺脏，日常需要多吃莲藕。因为其具有清热润肺的作用，而且还富含植物蛋白质、淀粉、微量元素、维生素等营养物质，吃当吃莲藕还能够补益人体气血，提高人体免疫力。
秋季可以烹饪一些莲藕菜肴进食，比如说莲藕排骨汤、莲藕红枣汤、莲藕炒鸡肉，清炒藕丁等，这些都是非常美味的菜肴，要多吃。
2、雪梨
雪梨具有润燥降火的效果，秋季燥邪严重，吃它最为合适。因为燥邪会损耗体内的津液，导致口鼻干燥、皮肤瘙痒等不适。适当吃些雪梨，有助缓解秋燥带来的不适。
雪梨可以直接削皮吃，也可以和冰糖、银耳一起炖汤食用，美味可口。
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