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冬季改善手脚冰凉小技巧有哪些?

时间:2020-11-13 15:46:12 编辑:

导读:冬季改善手脚冰凉小技巧有哪些?1、泡脚想要手脚冰凉得到改善,不妨进行泡脚。因为通过热水促进双脚的穴位和经络,将热气从脚底扩散到全身,从而让全身温暖起来。其中,泡脚的时候放

冬季改善手脚冰凉小技巧有哪些?

1、泡脚

想要手脚冰凉得到改善,不妨进行泡脚。因为通过热水促进双脚的穴位和经络,将热气从脚底扩散到全身,从而让全身温暖起来。

其中,泡脚的时候放入艾叶、生姜等性温的材料,能够增加暖身效果。并且最好适度按摩脚部,能够更好地刺激双脚,帮助温暖身体。

2、运动

身体则生阳,体内阳气充足身体才能保持温暖。为了让身体快速暖起来,建议要运动。最好做全身运动,比如说跑步、跳绳、跳舞等,这些运动动作比较大,可以锻炼四肢,促进身体循环,让四肢更快获得血液滋养,从而快速温暖起来。

3、正确穿着

天气冷就要多穿衣服,手脚冰凉的人,一定要穿厚袜子和靴子,保暖效果比较好。外出的时候,要记得带好手套,避免手指冰凉问题加重。

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