当前位置:首页 > 养生 > 食疗

老人如何吃出健康?

时间:2020-11-18 14:44:26 编辑:

导读:老人如何吃出健康?老人们想要身体健康,需要多吃新鲜的蔬菜,因为其蔬菜中富含维生素、膳食纤维、微量元素等,这些都是人体必需营养物质,为老人的身体进补营养。需要注意的是,烹饪

老人如何吃出健康?

老人们想要身体健康,需要多吃新鲜的蔬菜,因为其蔬菜中富含维生素、膳食纤维、微量元素等,这些都是人体必需营养物质,为老人的身体进补营养。

需要注意的是,烹饪蔬菜的时候,最好不要高温高盐爆炒,因为火气太大了容易导致老人上火。如果盐分过多的话,老人吃了很容易水肿,因为盐分多容易致使体内堆积钠离子,影响体内多余的水分排出。

标签:

5H跟帖

猜你喜欢

二维码

网站简介| 网络营销| 法律声明| 友情链接| 联系我们| 意见反馈 Copyright © 2018 - 2020 All Rights Reserved 名品导购网版权所有沪ICP备10023769号
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。技术支持:名品导购技术部