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吃什么调养五脏?

时间:2020-11-25 14:28:53 编辑:

导读:吃什么调养五脏?1、辛味食物辛入肺,具有活血、行气、发散等功效。而且辛味有助刺激胃肠蠕动,促进排泄,减轻肠胃负担。2、酸味食物酸味入肝,适当吃些酸味的食物,具有健脾开胃的功

吃什么调养五脏?

1、辛味食物

辛入肺,具有活血、行气、发散等功效。而且辛味有助刺激胃肠蠕动,促进排泄,减轻肠胃负担。

2、酸味食物

酸味入肝,适当吃些酸味的食物,具有健脾开胃的功效,帮助人们促进食欲。所以说,日常生活中要适当吃些山楂、柠檬等酸味食物,烹饪菜肴的时候,适当放些米醋调味。

3、咸味食物

咸味入肾,日常生活中要适当摄入盐分,帮助人们正常发挥水钾钠代谢功能。尤其是运动中大量出汗的人们,需要多吃咸味食物,帮助补充盐分以弥补被汗液带走的微量元素。

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