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青椒热量高吗 可辅助减肥

时间:2018-02-13 12:30:40 编辑:zhaowei

导读:青椒是我们经常吃的一种食物,加工之后还可以用于各种调味,与我们的日常饮食息息相关。那么,青椒的热量高吗?吃青椒会胖吗?

青椒是我们经常吃的一种食物,加工之后还可以用于各种调味,与我们的日常饮食息息相关。那么,青椒的热量高吗?吃青椒会胖吗?

青椒热量高吗

如果是青辣椒,新鲜的,热量不是很高的,也可辅助减肥。但是红色的干辣椒的热量就很高了。青100克23千卡。苹果100克49-55千卡,辣椒的热量大约苹果的一半,是很低的。

青椒热量高吗 可辅助减肥

青椒热量多少

别名:青辣椒、尖椒、海椒

热量:27大卡(100克可食部分)

分类:蔬果和菌藻

评价:青尖椒中维生素A和C的含量很高,钾含量很高,热量很低,推荐在减肥期间食用。

可食部分热量

1根青椒(70.0克,可食部分59.0克)16大卡

标准(100克)27大卡

青椒热量高吗 可辅助减肥

吃青椒会胖吗

吃青椒不会胖。

青椒含有的热量比较低,脂肪含量也不高,再加上青椒中含有的胡萝卜素、维生素、辣椒素等成分,是能起到促进脂肪新陈代谢,防止体内的脂肪堆积的作用的,食用青椒不仅不会发胖,还有一定的降脂减肥的效果,适合在减肥期间食用。

青椒热量高吗 可辅助减肥

辣椒瘦身妙法 

辣椒,让人无法拒绝的理由是:燃烧脂肪,修身塑体! 

辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱,只须吃上一两勺,它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号,导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统,加快新陈代谢。快速的生热系统能提升机体工作效率,像快速运转的机器能消耗大量碳氢燃料。 

进食一餐辣味之后,可以消耗大于25%的卡路里。而当辣在腹中燃烧时,喝上一杯富含咖啡因的红茶,效果则更明显。辣椒还能促进体内生产两种酶,在燃烧脂肪的过程中它们能一边“说服”脂肪细胞卸载,一边阻止脂肪过量堆积。这个减肥方法无需任何饮食规则做伴,因为辣椒碱刺激了内啡肽和血清素的生产,同时还会让你拥有一份好心情。 

标签: 青椒辣椒

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