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鱼汤可以放山药吗 滋补山药鱼汤

时间:2018-02-13 12:33:54 编辑:zhaowei

导读:鱼汤非常的营养滋补的汤品,适合各类人群,男女老少皆可食用。山药是一种食用价值颇高的食材。那么,鱼汤可以放山药吗?鱼汤和山药怎么做好吃?

鱼汤非常的营养滋补的汤品,适合各类人群,男女老少皆可食用。山药是一种食用价值颇高的食材。那么,鱼汤可以放山药吗?鱼汤和山药怎么做好吃?

鱼汤可以放山药吗

山药鱼汤是一剂中药方剂,主要功效用于脾虚所致的腹胀、泄泻。山药的作用也是很多的,山药不仅能够健脾胃还可以帮助消化呢,特别是对于小孩子来说,是非常好的一道消食片哦。

鱼汤可以放山药吗 滋补山药鱼汤

山药鱼汤的做法

用料:新鲜山药1斤、鲫鱼1.5斤、莲子一把、红枣3根、姜3-5片、茨实10粒、党参2小条。

山药鲫鱼汤的做法:

1、鲫鱼洗净,入热油锅小火煎熟,每面最少5分钟。

2、莲子,茨实,党参,红枣(去核),洗净泡水中。

3、新鲜山药去皮切块

4、鱼煎好后入鱼袋,放入瓦锅,加入开水。

5、把所以材料都加入瓦锅中,水沸后10分钟再转小火继续煲一小时。

6、一小时后奶白的鲫鱼山药汤。

鱼汤可以放山药吗 滋补山药鱼汤

小诀窍

1、山药去皮切片时,最好戴手套,以免手痒。

2、山药最好在块下锅时再削皮,以免变色。

3、山药不要久煮,用筷子能插动即可,时间长了会烂而不成形。

4、一定要用油煎过,煮出的鱼汤才会香浓。

鱼汤可以放山药吗 滋补山药鱼汤

营养分析

1、山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

2、鱼具有暖胃补气、乌发、润肤养颜、健脑益智等功效,可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状。

3、山药鱼头汤此汤具有助消化、生津益肺、健脾补气、温中暖胃、美容润肤的功效,7个月以上的宝宝也可食用,可起到健脑和增强抵抗力的作用。

标签: 鱼汤山药

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