脊椎不好该如何运动颈椎不好可以做颈椎操，颈椎操可以改善颈椎弯曲度变直引起的肩膀、脖子酸痛的症状。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均...【详情】
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2020-07-28
儿童肥胖怎么减儿童减肥先不能像成人减肥，有四大禁忌。第一个就是说不能做手术，现在你看成人有减肥手术，包括很多医院有成功的就把胃切掉一圈就是那个，儿童是不建议这个，他毕竟还...【详情】
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2020-07-27
2020年最受关注的事情便是新型冠状病毒的感染与爆发了，且最近新冠肺炎疫情比较严重，专家呼吁大家尽量留在家里，那么，在家又想运动减肥，增强抵抗力，该怎么做呢？有几种运动特别适合在...【详情】
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2020-07-22
爬山前需要注意哪些事情1、要合理携带行装用具，最好带上拐杖、绳子和手电筒。2、天黑以前，一定要到达预定目的地，以免夜间露宿，造成诸多不便。3、登山要根据个人的体质，量力而行，...【详情】
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2020-07-01
1.压腿。每天坚持压腿，不仅能够拉伸腿部的筋，让双腿变得柔韧，也能够帮助紧致双腿的肌肉，从而达到瘦腿美腿的目的。2.双腿伸直靠墙。这个运动方法是人平躺在创生，双腿向上与身体...【详情】
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2020-06-28
很多女性都会对自己的身体的某一处不满意，有的人觉得腿太胖，有的人觉得肩太宽。那么，如何瘦腰最快呢？...【详情】
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2018-02-13
跳绳是一种常见的运动方式，很多女性都通过跳绳来达到减肥的目的。那么，怎样跳绳可以有效减肥呢？...【详情】
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2018-02-13
很多人喜欢吃糖，或者淀粉类的食物，因为这类物质令人产生幸福感，吃了心情好，下面5号网小编带大家来看一下肥胖的根本原因是什么？糖糖真的很危险。...【详情】
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2018-02-13
大S这个敢作敢为的女人，每一次华丽转变都掀起腥风血雨，2胎之后凑成一个好字，如今全心全意投入家庭的她，身材的管理也是让人佩服的不行，下面5号网小编带大家来看一下大S为什么瘦那么快？对症下药才能俩月瘦20斤。...【详情】
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2018-02-13
踏步机是一种常见的健身器材，很多人都会通过它来减肥。那么，练踏步机可以瘦肚子吗？...【详情】
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2018-02-13
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