大家好，今天是2023年1月26日，农历正月初五，星期四。欢迎进入 ZAKER（扎客）石家庄早新闻栏目。

天气

今天白天，张家口北部、承德北部多云，其他地区晴间多云。

今天夜间到27日，张家口北部、承德北部多云转晴，其他地区晴间多云。

27日夜间到28日，北部地区多云间晴，其他地区晴间多云。

27日，北部和西部地区有西北风４到６级，阵风７到８级。

1月26日具体天气预报

1月27日具体天气预报

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本地新闻

· 节日抢修 保障供暖

春节期间，石家庄市裕华区国大全城小区暖气管道突然崩裂，漏水严重。供暖部门和小区物业的工作人员迅速行动，赶到现场查找漏水点，他们不畏严寒，在泥水中连续奋战十余个小时，将漏水的管道焊接完成，保障居民们过一个温暖的春节。

· 石家庄正定古城听战鼓

春节期间，石家庄市正定县组织了丰富多彩的传统文化演出，让群众品非遗过新年，感受浓浓的年味儿。图为 1 月 25 日，在正定古城隆兴寺景区，游客欣赏非遗常山战鼓过新年。

· 外地旅客突发疾病 石家庄空地协同转危为安

1 月 24 日，因乘客突发疾病，一架从南宁飞北京的航班紧急备降石家庄机场，机场各保障单位通力协作，将旅客及时送往医院救治，旅客转危为安。

· 春节消费市场火热升温 石家庄各大商圈迎来如织客流

春节假日期间，石家庄市各大商圈人头攒动，客流如织，人们纷纷打卡商业综合体和特色商业街区的新春消费场景，满怀喜悦地逛街休闲购物，消费市场呈现出一片红火热闹的景象。

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国内新闻

· 赏民俗、逛庙会……新春佳节各地文旅市场复苏回暖

大年初四，年味正浓。赏民俗、逛庙会……新春佳节，各地文旅市场复苏回暖。

山西晋城：火树银花不夜天 多彩民俗闹新春

在山西晋城的大阳古镇景区，威风锣鼓表演鼓声如雷、粗犷豪放。夜幕降临，一盏盏红灯点亮了古镇，璀璨夺目的“打铁花”表演也伴着喜庆的音乐开始了。

河南封丘：逛新春庙会 品古巷年味

在河南封丘的黄池古巷，不到800米的街巷上聚集了300多家铺位，除了庙会必备的各色美食之外，还能看到很多民间手工艺人。

甘肃成县：多彩花灯 游客盈门

在甘肃陇南成县，当地举办了新春灯会美食游园活动，绚丽多彩的花灯布满整个园区，还有热气腾腾的各种美食。活动现场还设置了一座占地2000平方米的冰雕馆，形态各异的冰雕晶莹剔透、惟妙惟肖。

安徽宿州：锣鼓闹新春 非遗传承中品年味

在安徽宿州埇桥区，民俗踩街、十番锣鼓等新春活动轮番上演。

四川资中：古镇耍龙灯 绝活贺新岁

春节期间，在四川内江资中县的罗泉古镇，传承了300多年的非物质文化遗产“罗泉龙灯”正在上演。

· 2023年春节档新片总票房破40亿

猫眼专业版数据见证，1月25日0时18分，2023年春节档新片总票房破40亿！《满江红》《流浪地球2》《熊出没·伴我“熊芯”》分列票房榜前三位。

· 春运第19天客流持续增长

1月25日是春运第19天，务工客流和旅游客流叠加，全国铁路预计发送旅客835万人次，开行旅客列车9094列。

· 我国最大超深油田加快建设 万米深井即将开钻

春节期间，一批重大油气工程加快推进。在新疆塔里木盆地，我国最大超深油田——富满油田正在加快建设，我国首口万米深井即将在这里开钻。春节期间，数千名石油职工坚守在工作岗位，为万米深井的开钻做准备。

· 中国女足4人入选亚足联最佳阵容

亚足联2022年女足最佳阵容，中国女足4人入选。门将：朱钰，中场：王霜，前锋：王珊珊、李影。

· 武汉长江足球俱乐部宣布不再参加中国足协举办的男子职业足球比赛

北京时间1月25日，武汉长江足球俱乐部发文宣布，将不再注册参加由中国足协举办的男子职业足球比赛。

· 壶口瀑布春节现冰瀑倒挂映彩虹景观

春节假期，黄河壶口瀑布出现冰瀑倒挂映彩虹的景观。黄河岸边，两条长龙、五十条彩带龙在空中盘旋舞动，锣鼓声声，涛声澎湃。

气势磅礴的飞瀑两岸挂满晶莹的冰柱，金黄色的黄河水奔涌向前，与瀑布上方绚烂的彩虹交相辉映。

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国际新闻

· 俄驻德使馆：德向乌提供“豹”式坦克的行为极度危险

俄罗斯驻德国大使馆当地时间1月25日表示，德国向乌克兰提供“豹”式坦克的行为极度危险，将使冲突升级到新的高度。

· 乌军承认从索列达尔撤退当地时间

1月25日，乌克兰武装部队东部集团发言人在接受法新社采访时承认，经过几个月的激烈战斗，乌克兰武装部队离开了索列达尔并撤退到预先安排的阵地，不过这名发言人拒绝透露撤退的确切时间。

·马拉维霍乱疫情持续 已致超千人死亡

马拉维卫生部长奇蓬达当地时间1月25日表示，该国霍乱疫情造成的死亡人数已超过1000人，霍乱感染病例已升至30621人，为该国历史最高纪录。

· 多国报止咳糖浆致儿童死亡 世卫组织发声！

综合路透社和法新社报道，当地时间1月23日，世界卫生组织呼吁“立即采取协调一致的行动”，以保护儿童免受“被污染药品”的危害。去年，一系列儿童死亡事件与止咳糖浆有关。

· “锆石”登场 俄国防部公布→当地时间

1月25日，俄罗斯国防部公布“戈尔什科夫海军元帅”号护卫舰在大西洋进行演习的画面。演习中，用电子模拟方式发射“锆石”高超音速导弹，打击900公里以外的假想敌舰。

·美司法部联合8州起诉谷歌

美国司法部1月24日联合纽约州、加利福尼亚州等8个州共同对谷歌公司发起反垄断诉讼，指控其非法垄断数字广告市场。

·罕见！红色巨型云朵！

近日，土耳其西北部城市布尔萨的天空，出现了一朵十分罕见的红色云朵。这朵云彩体积巨大，形状仿佛一枝“红色花朵”，大约保持了一个小时左右后慢慢消失。

04

健康养生

· 春节在家如何预防新冠感染？收下这份健康防护指南→

春节假期宅在家

坐久了感觉腰酸背痛

该如何缓解？

听专家支招↓

01

腰背委中求

专家介绍

通过刺激委中穴

不仅能缓解腰痛

还能起到预防的作用

快速取穴方法

委中穴，位于膝后区

腘窝最深处，腘横纹的中点

点按时有酸胀感

就证明您找对位置了

左右各点按2分钟

力度要柔和

速度不宜过快

以腰痛缓解为度

02

双腿臀桥

专家推荐了一个动作——双腿臀桥

可以激活臀部肌群

维持骨盆和腰椎的稳定

平躺在瑜伽垫上

双腿屈曲90度

肩、髋、膝保持在一条直线上

注意不要憋气

保持20秒

动作重复3次为1组

每天做4组即可

这几天

因久坐而导致腰痛的朋友

赶快收藏练起来吧！

05

天天正能量

三万六千日，夜夜当秉烛。白日何短短，百年若易海。——李白

编辑：华绚

责编：宁宁

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