不做手机控

不做手机控是一款旨在协助用户减少过度使用手机、培养健康习惯的辅助工具。它整体设计简洁，核心提供番茄工作、行为监督与睡眠管理三种模式。在番茄模式下，可设定一段专注时间并强制锁定屏幕，直到时间结束。监督模式会自动监测手机使用时长，超时后同样强制进入屏保。睡眠模式则可在预设时段内锁定手机，帮助用户规律作息。通过温和的强制干预，帮助用户有意识地控制使用时间。

不做手机控怎么添加监督任务

1、点击底部【监督】按钮，可进入监督功能页面。

2、在监督页面，点击右下角【+】按钮，可进入监督任务的编辑页面。

3、在编辑页面，设置任务名称、循环周期、监督时间范围及类型后，点击【保存】完成任务创建。

4、保存后，新的监督任务会显示在监督页面的任务列表中，可启用或管理。

软件亮点

1、提供了番茄工作法模式，可以设定一段专注时间并强制进入屏保界面，在此期间用户无法随意操作手机。

2、具备智能行为监督功能，自动监测用户的实际使用时长，一旦超过预设限制便会触发强制锁屏进行干预。

3、内置了睡眠管理模式，允许用户设定一个固定的睡眠时段，在该时段内手机将自动进入锁定状态以辅助作息。

4、通过上述三种模式的组合使用，从工作、日常娱乐到休息，多维度地帮助用户管理并减少不必要的手机使用。

软件特色

1、强制进入屏保的机制设计温和而有效，通过物理性的操作限制，促使用户不得不暂时放下手机进行休息。

2、软件设计追求简约实用，没有复杂冗余的功能，核心的监督与锁定机制直接针对过度使用手机的核心问题。

3、三种模式覆盖了用户全天的主要使用场景，能够根据不同的时间和需求提供针对性的使用时长管理方案。

4、专注于习惯培养，其目标不仅是短期限制，更在于通过持续干预帮助用户建立自律的手机使用行为模式。