当燃

当燃是一款专注于健康管理的运动健身软件，通过科学算法为用户定制个性化训练方案。内置高精度传感器可实时追踪步频、心率及热量消耗，同步生成可视化数据报表。丰富的课程库涵盖增肌减脂、体态矫正等专业领域，配合饮食营养分析功能形成完整健康闭环。

当燃怎么定制方案

1、点击定制方案的按钮，进入身体数据填写环节，该功能通过运动与饮食综合管理，生成个性化健康方案。

2、身体数据选择页面，滑动调整身高与体重数值至自身实际数据，确认后点击对应按钮，即可进入目标体重设置环节。

3、在确认体质数据后，可以在目标体重选择页面，调整数值确定目标体重，确认后进入生活习惯信息填写环节。

4、在生活习惯问卷页面，选择日常活动水平、饮食习惯等选项，完成后点击下一步，完善信息以生成精准方案。

软件特色

1、生物识别技术自动适配运动强度，根据体脂率与基础代谢动态调整训练计划，零基础用户也能获得安全有效的健身指引。

2、三维动作捕捉系统通过手机摄像头纠正姿势误差，避免运动损伤，深蹲角度偏差超过五度会即刻触发震动提醒。

3、营养追踪模块支持扫描食品条形码记录每日摄入，智能分析蛋白质碳水比例，针对增肌或减脂目标生成专属食谱建议。

4、沉浸式训练场景模拟真实健身房环境，配合杜比环绕声效提升专注度，登山机课程会同步播放丛林穿越的环境音。

5、成就系统设置百种运动勋章，连续打卡解锁虚拟时装奖励，月度挑战赛优胜者可获得专业教练线下指导机会。

软件亮点

1、百万级动作数据库覆盖全球三十种健身流派，巴西战舞与太极养生课程可自由切换，每周上新特色地域训练专题。

2、肌肉热力图实时显示训练部位激活程度，结束时会生成各肌群锻炼时长报告，薄弱环节自动标记为下阶段重点。

3、智能配速算法适配跑步场景，根据路况坡度动态调整步频建议，突发心律不齐时会启动安全防护模式。

4、睡眠质量监测功能分析运动对休息的影响，浅睡期过长会推荐放松拉伸课程，晨间唤醒训练能有效提升整天精力。

5、企业团队版支持定制健康挑战赛，部门运动数据会汇集成活力指数排行榜，年度健康报告可作为员工福利依据。