冥想星球

冥想星球是一款专为都市人群设计的冥想减压软件，集专业心理咨询与冥想服务于一体。通过系统性情绪疏导方案，帮助用户释放压力、提升专注力。内置丰富的心理学知识库涵盖情感管理、职场发展等六大主题，配合定制化冥想课程，让用户以更好的状态面对生活挑战。

冥想星球怎么设置冥想时间

1、在探索页面里点击带有北极熊图标的自由练习板块，即可打开冥想的预设配置页面。

2、打开冥想预设页面后，找到持续时间选项并点击，转到时长设置界面对冥想的核心时长参数进行调整。

3、在持续时间设置界面里，调整冥想的持续时长与准备时间，完成参数选择后点击确认即可保存设置。

4、回到冥想预设页面，选择结束提示音选项，可在提示音类型中进行挑选并设置提示次数。

软件特色

1、专业心理咨询师团队提供即时轻问诊服务，支持语音预约深度咨询，建立个性化的心理健康档案。

2、独创的互助社区鼓励用户分享应对压力的经验，通过帮助他人实现自我疗愈，形成良性支持循环。

3、每日更新的心理学日报精选实用技巧，用案例故事形式传递认知行为疗法等专业知识。

4、超过200个场景化冥想课程，从3分钟办公室放松到45分钟深度睡眠引导，满足碎片化时间需求。

5、生物反馈技术实时监测呼吸频率和心率变化，生成可视化压力指数报告辅助改善计划。

软件亮点

1、分类精细的心理学知识体系，系统整合国内外权威研究，将复杂理论转化为生活场景解决方案。

2、趣味心理测试融入沙盘游戏元素，38种专业量表自动生成三维性格分析图谱，让自我认知更直观。

3、治愈系电台由专业播音员演绎，原创心理剧配合环境音效，打造沉浸式情绪疏导体验。

4、紧急心理咨询通道24小时响应，危机干预专员采用认知重构技术处理突发性焦虑症状。

5、阶段性成长记录系统追踪情绪变化曲线，结合系统生成个性化心理韧性提升方案。