自律石头

自律石头官网正版app是一款提升生活质感以及习惯养成的软件，有着科学的激励机制，还有很多趣味性的互动设计，协助各位摆脱拖延困扰。通过设定任务进行拆解为清晰的进阶阶梯，配合深度专注模式，让每一次努力都能获得可视化的成就反馈。为广大的用户在追求优秀的道路上始终提供最坚实的心理支撑，助力每个人在规律的作息中找到掌握生活的掌控感，有需要的可以下载体验。

使用说明

1、 使用微信登录软件，根据系统提示选择完善信息；

2、选择时间不同，系统会自动帮助计算一整年的花费时间；

3、然后需要将权限打开，允许查看使用情况；

4、获得权限之后，需要选择3个想要减少使用的app，之后系统会根据选择进行时间限制；

5、完成之后华科仪定制专属的兑换计划，提供步数、应用、离线计时器、早睡挑战四种奖励；

6、最后正式进入软件之后，可以根据个人的需求，调整闹钟、应用限制，以及可以分析个人日常在手机上的具体使用情况。

软件特点

1、通过石头进化机制，把枯燥的习惯养成变成有趣的升级游戏，每次完成任务都能看到小石头产生惊喜变化。

2、设置极为严格的强制锁机功能，进入专注状态后手机就变成一块真正的石头，有效屏蔽所有令人分心的社交通知。

3、精准捕捉每天的时间分配情况，通过详细的数据图表展示进步轨迹，清晰呈现过去这段日子里汗水滴落的具体位置。

4、支持设定长短不一的阶段性目标，将宏大的梦想细化成每天都能轻松达成的小事，确保前进脚步始终轻快且充满动力。

5、建立极其纯粹的自律社区，在这里能遇到志同道合的奋斗伙伴，彼此之间通过简单的点赞与鼓励形成强大的驱动力。

6、根据不同生活场景提供个性化的计划模版，快速开启健康饮食或者深度学习方案，省去繁琐规划流程直接开始行动。

功能特色

1、提供多种白噪音背景音效，模拟森林、雨声等自然环境氛围，帮助大脑迅速进入深度思考状态，彻底告别心浮气躁。

2、具备智能提醒功能，根据设定的频率准时弹出温馨提示，有效防止因为忙碌而遗漏重要的日常打卡任务，确保万无一失。

3、加入情绪记录环节，在完成目标的同时记录下此刻的心情感触，不仅能够锻炼毅力，也能更好地照顾内心世界。

4、拥有非常灵活的任务调整权限，遇到突发状况可以随时修改今日计划，保证整个坚持的过程具有韧性而非死板教条。

5、勋章墙奖励体系，达成特定成就即可解锁专属荣誉标志，那种满满的获得感确实会让人对自律这件小事上瘾。

6、支持多平台数据同步，换了新设备也能无缝衔接之前的打卡记录，让这份坚持的力量永远伴随左右而不必担心丢失。

更新日志

v1.3.24版本

- 清醒模式

- 问题修复和体验优化