小柚轻断食

小柚轻断食是一款用科学断食计划把辟谷、生酮、轻断食的数据记录和打卡监督揉在一起的健康管理软件，平时想管住嘴迈开腿又想有人陪着一起坚持，打开它设好目标体重就能跟着每日追踪喝水量和热量摄入，连食物拍照识别和组队打卡也备着了。

小柚轻断食怎么用

1、设置目标体重后，系统会生成对应的计划。

2、通过数据可视化方式查看不同阶段的身体状态变化。

3、提供多种断食计划，适合不同基础的人群使用。

4、可记录体重变化并进行断食追踪，便于观察过程。

5、支持组队打卡功能，可进行相互记录与监督。

6、断食过程可进行进度跟踪，提供定时提醒。

软件特色

1、多种断食方案从初学到进阶都排好了选项，挑一种适合自己的照着走就行，不用自己摸索应该禁食多久。

2、喝水和热量摄入逐笔记录下来，一天下来总共吃进去多少喝了几杯水翻看记录就清楚。

3、体重变化和断食进度用图表画出来，每个阶段身体数据往哪个方向走在屏幕上一眼看穿。

4、组队打卡把身边同样在断食的朋友拉进同一个小目标里，每天互相监督打卡更容易扛过饿得不行的那一阵。

软件亮点

1、拍照识别食物对着盘子拍一张马上弹出断食破坏指数，不知道某样东西能不能吃的时候扫一下就心里有底。

2、断食追踪和定时通知在禁食窗口开始和结束的时候弹出提醒，不用自己反复看表算时间。

3、科学断食计划根据个人身体状况推荐合适的食物种类，节约到处查资料比照能不能吃的时间。

4、阶段性鼓励在容易放弃的节点发来提醒和正向反馈，坚持过最初几天之后适应节奏就轻松不少了。

更新日志

v4.0.4版本

小宝们新增

- 拍照识别食物，秒查「断食破坏指数」

- AI动态调整禁食窗口

- 使轻断食如同呼吸般自然——用户不需要“坚持”，因为系统已成为身体的一部分。