阳光自律

阳光自律app是一款帮助管理手机使用时间的专注类软件，主要通过锁机，自律模式和番茄钟等功能减少手机干扰，让学习和工作时更容易集中注意力，开启专注模式后，可以限制部分应用使用时间，也能设置锁屏时长，减少刷视频，玩游戏等分心情况，同时还加入时间记录，勋章累计和专注统计等内容，适合备考，自习以及想改善拖延习惯的人长期使用。

阳光自律app怎么用

1、打开app软件，需要点击同意用户协议和隐私政策。

2、之后需要登录账号，可以选择手机号和验证码登录或者第三方登录账号。

3、进入之后可以自由设置手机的自律时间，时间的话1分钟到24小时都可以。

4、最后可以选择在锁定期间，还可以使用的软件，这样就不会耽误到重要的事情。

软件特色

1、锁机功能可以自由设置专注时间，在规定时段内限制手机或部分应用使用，减少娱乐内容带来的分心情况。

2、自律模式支持自定义白名单设置，在专注阶段只保留需要的软件，学习和工作时会更加专心投入。

3、番茄钟功能能够循环安排学习与休息时间，通过阶段式专注方式帮助提高长时间学习效率。

4、时间记录功能会保存每天的专注时长和使用情况，方便查看自己的学习节奏和时间变化趋势。

5、勋章和累计功能增加了坚持动力，在完成专注任务后能够逐渐积累记录，让自律更有成就感。

软件亮点

1、锁机限制时间范围比较灵活，从短时间专注到长时间学习模式都能自由安排，适合不同场景使用。

2、白名单设置可以避免完全失联，在专注阶段依然保留重要功能，使用起来会更符合日常需求。

3、番茄工作法与时间统计结合较完整，在学习过程中能够形成规律节奏，减少长时间分心问题。

4、专注记录和累计数据会长期保存，通过每天的变化情况能更清楚看到自己的自律状态。

5、整体更偏向专注训练与习惯养成结合，不只是限制玩手机，也适合作为长期效率管理工具使用。

更新日志

v2.2.1.25版本

1. 性能与稳定性优化

2. 使用体验优化