Elavatine

Elavatine是一款很适合健身党和减脂党的饮食记录工具，平时增肌、控体脂或者减重的时候，用它记录每天吃了什么会轻松很多，食物热量和营养数据看得很详细，蛋白质、碳水、脂肪这些都会直接显示出来，平时懒得慢慢算热量的人会省事很多，输入目标后还会自动生成适合自己的饮食方案，对刚开始健身的人也很友好，记录速度也快，拍照或者简单输入一下就能完成，不会像传统记录软件那样很麻烦，整体更像一个每天陪着控饮食的健身助手。

使用方法

1、打开Elavatine后，先设定自己的营养目标。

2、目标能手动设置，也能直接选择智能生成。

3、登录账号后，就能开始记录每天饮食。

4、每天记录完成后，体重和身材变化都会显示在概览页面。

软件特色

1、食物数据库真的很详细，很多外卖和常见食物都能找到，记录热量的时候省下很多时间。

2、会按照增肌或者减脂目标调整饮食方案，平时吃什么不用再一直自己慢慢研究。

3、记录一餐速度很快，平时上班或者上课赶时间的时候，用几秒就能直接完成记录。

4、体重和围度变化都会做成图表，减脂期间每天看变化会更容易坚持下去。

5、生酮、低碳、高蛋白这些饮食模式都能自己调整，健身党用起来会方便很多。

软件亮点

1、饮食计划能直接分享给朋友，一起减脂或者健身的时候，用同一套计划会更省事。

2、平时吃不到完全一样的食物也没关系，份量和食材都能随时修改，不会太死板。

3、碳水循环和代谢追踪这些功能很适合认真控体脂的人，数据看起来会更专业。

4、减脂期间能看到每天摄入和消耗变化，对控制热量的人来说参考价值挺高。

5、整体操作不复杂，新手刚开始接触饮食管理的时候，也能很快看懂怎么使用。

更新日志

v2.1.7版本

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