海豚睡眠

海豚睡眠app是一款睡眠辅助工具，主要用来帮助放松情绪，改善入睡状态，里面有白噪音，自然音和轻音乐，声音来源多是山海，雨声，风声等自然环境，睡前听一听能让心情慢慢安静下来，更容易进入休息状态，还带有睡眠记录和改善计划功能，可以看到睡眠时长，作息情况等信息，帮助慢慢调整生活节奏，适合失眠，作息不规律或压力较大的人日常使用。

海豚睡眠app使用方法

1、打开后需要点击同意用户协议和隐私政策。

2、之后滑动到最后一页后，点击下方的马上体验。

3、进入后就会来到哄睡，这里可以设置声音以及其他等等可以开启后帮助睡眠。

4、点击哄更好可以观看睡个好觉，以及其他等等可以帮助睡好觉。

软件特色

1、白噪音和自然音来源偏向山海雨林等环境音，配合轻音乐播放时能营造比较安静的睡前氛围，让情绪慢慢放松下来进入休息状态。

2、睡眠改善计划按七天周期设计，根据日常习惯形成调整建议，帮助逐步改善睡前拖延和作息不规律的问题。

3、带有冥想和呼吸放松课程，睡前跟随练习可以减少紧张感，让思维节奏慢下来，更容易进入睡眠状态。

4、睡眠记录功能会生成日常报告，包含入睡时间，醒来状态等信息，方便了解作息变化情况。

5、晚安互动和音频内容结合使用，睡前可以通过声音或文字交流放松情绪，让入睡前的状态更稳定。

软件亮点

1、声音来源偏自然环境风格，雨声，海浪，风声等类型比较多，睡前选择空间比较丰富，容易找到合适的助眠音。

2、七天睡眠计划设计偏习惯养成方向，帮助逐步调整作息，比单纯播放音乐更有连续性。

3、冥想和呼吸训练内容偏放松节奏，适合睡前情绪紧张或思绪较多的人慢慢平静下来。

4、睡眠报告会记录日常作息变化，可以直观看到睡眠习惯趋势，对自我调整有一定参考作用。

5、整体偏放松与习惯管理结合型工具，既有助眠声音，也有行为引导内容，适合长期改善睡眠状态

更新日志

v1.4.4版本

1、修改已知问题

2、优化用户体验