轻松睡眠

轻松睡眠app是一款手机睡眠辅助工具，由长沙清泉信息技术有限公司制作，包含大自然声音、轻音乐、小故事等内容，能让身心有效放松下来从而获得良好的睡眠体验，页面采用简约风格搭配合理的布局，睡眠模式可智能控制音频播放节奏，拥有大量高质量音频资源涵盖多种类型音乐，满足不同场景下的助眠需求，涓涓泉水声、森林虫鸣声、钢琴协奏曲、白噪音、潮汐声应有尽有。

轻松睡眠使用教程

1、进入首页后可查看自己的睡眠报告。

2、点击开始睡眠，并开始为自己的睡眠时间进行计算，醒来时可长按结束。

3、也可聆听各种各样的助眠音乐，更加轻松入睡。

4、除了助眠音乐，也有助眠图片，观看一段时间后睡意就会增加。

软件特色

1、自然音乐板块用心筛选独特曲目，专门为了放松身心而准备，听着听着人就慢慢安静下来，入睡变得不再困难。

2、晚安音乐每周更新多个高质量内容，温柔旋律陪伴入眠，枕着好听的声音一觉到天亮，第二天醒来精神特别好。

3、科学的入睡方法跟着做就能改善睡眠，入睡难的问题一点点消失，睡眠障碍慢慢远离，每天都睡得很踏实。

4、睡眠锁屏功能很实用，轻轻一点就开始锁屏进入黄金睡眠时刻，健康的睡眠习惯从这一刻开始养成。

5、无需穿戴设备就能记录睡眠时间和深浅睡情况，连鼾声都能录下来，起床后自动生成报告天天监督自己。

软件亮点

1、独特的分离式观察技巧很神奇，帮助从身体感受中抽离疼痛的情感认知，疼痛感有效缓解下来，身心都轻松不少。

2、全新方式带来的轻松睡眠和专注减压效果很明显，引领遇见更好的自己，拥抱更明媚的生活状态。

3、负能量和情绪垃圾被悄然清空，杂念一点点消散，夜夜安睡不再是奢望，生活品质也跟着提高了。

4、配套冥想练习功能很贴心，帮助剥离工作生活中的压力，沉浸到深度放松的愉悦状态中，卸下一整天的疲惫。

5、详细全面的图表数据分析很直观，深度睡眠浅睡醒来做梦等状态清清楚楚，睡眠质量哪里好哪里不好一看就明白。

更新日志

v3.5.1版本

改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力

帮助改善专注度，提升工作学习效率

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力