早上穿着短袖出门跑步，一下楼有点后悔，真想转头回去换件长袖。不仅感叹：秋天真的来了～

换季到底要不要换护肤品？这一直是一个很有争议的话题。不得不说，换季确实更容易出现皮肤敏感等问题。

主张换季需要更换护肤品的人认为：由于季节和环境的变化，皮肤也会随着环境等发生变化。状态不同，所以需要更换。

主张无需更换的人认为：没觉得换季对皮肤有什么影响，不换也没什么问题。甚至认为换季换护肤品其实是一种营销噱头。

那么，换季到底要不要更换护肤品呢？今天咱们就聊聊这事儿！

一、皮肤需要什么？

要搞清楚换季是否需要换护肤品首先咱们要搞清楚皮肤到底需要什么？

1⃣️皮肤的结构；

皮肤由内至外分别为：皮下组织-真皮层-表皮。

目前来说：所有护肤品的涂涂抹抹都只能作用于表皮。因此，表皮也是被研究的最透彻的结构。

表皮结构包括：皮脂膜-角质层-透明层-颗粒层-棘层-基底层。

皮脂膜和角质层构成了皮肤最外层的屏障系统，起到主要的防御功能。表皮的屏障功能既能阻碍外界刺激物进入皮肤，对皮肤造成刺激、伤害，同时也防止皮肤内部的水分和营养物质流失。

因此，护肤品的涂涂抹抹其实都只是作用在皮肤表皮角质层。

2⃣️护肤品的作用；

其实，无论你的日常护肤流程有多长，用多少护肤品。护肤品的涂涂抹抹对皮肤最重要，且最有效的功能只是保湿。也许你不信，下面是海蓝之谜精粹水、修护精华以及精华面霜三款产品的成分对比。

从成分表中我们能发现：不论是化妆水、精华还是面霜，其主要成分都是保湿剂和各种润肤剂。也就是说，护肤品的基础作用就是保湿！

由此可以得出：如果一年四季温度、湿度变化不大，只要使用的护肤品足够滋润，不会让皮肤感到干燥，是完全可以不更换产品的。

而如果四季温差和湿度变化明显，护肤品的使用就需要调整。例如：在干燥、寒冷的冬季，皮肤更容易出现干燥问题，就需要使用保湿力更强，滋润度更高的产品。而夏季炎热，易出汗，可以调整为偏清爽的产品。

二、哪些信号出现你需要更换护肤品？

1⃣️干燥脱皮；

随着换季温度、湿度降低，皮肤变得干燥。大部人首先会出现干燥问题。主要表现为：鼻翼附近出现脱皮现象。素颜还好，一用底妆就出现斑驳、卡粉等问题。

2⃣️敏感；

换季虽然气温、湿度等快速变化，但皮肤并不能像天气一样迅速调整。因此，就会出现对外界环境的不适反应。从而出现刺痛、泛红、敏感等问题。

3⃣️突然频繁长痘；

尤其是对于皮肤屏障不稳定的人群来说，换季皮肤保湿能力差，角质细胞代谢能力降低。再加上换季本身人情绪容易出现紧张、错误护肤、甚至饮食调整等情况都可能导致长痘。

三、换季期间常见的错误护肤方式：

1⃣️过度依赖面膜；

换季干燥是大部分人最初出现的状况。很多姑娘一觉得皮肤干燥就开始疯狂的使用面膜，总觉得敷完面膜立马皮肤就会变得水当当的。

没错，敷完面膜的当下皮肤角质层水合程度确实增加了，皮肤确实感觉很水润。但这种水润感会在30分钟后消失。

为什么呢？别忘了我们刚才说的皮肤屏障功能。敷面膜只是增加皮肤表面的湿度，水分进不去皮肤。随着面膜敷贴结束，如果不做好保湿，皮肤表面的水分会随着空气蒸发。

相反，通过敷面膜增加了皮肤水合程度，同时也降低了皮肤的屏障功能。此时更容易让外界的各种刺激物有可乘之机。

因此，频繁敷面膜其实也是换季敏感的罪魁祸首。

2⃣️过度清洁；

换季可能会出现因为皮肤接触外界刺激而引起长痘等问题。很多人一出现长痘就怀疑是不是没洗干净，从而加大清洁力度。

但其实，长痘很大一部分原因是过度清洁导致界面活性剂在皮肤角质层残留，从而影响皮脂和废旧角质正常代谢。如果在长痘的时候再过度清洁，并不是解决问题之道，而是适得其反。

3⃣️忽略防晒；

秋高气爽，大多数人会在此时选择出游。但秋季的紫外线依然强烈。同时，秋风面对皮肤的伤害也是显而易见的。而紫外线和皮肤炎症正是导致皮肤衰老的最重要原因。

四、换季护肤品如何正确更换？

前面我们说了，换季不论是干燥脱皮、敏感泛红还是瘙痒。其主要原因都是归结于皮肤屏障功能降低。

1⃣️更换什么产品？

换季护肤需要更换全套护肤品吗？当然不需要。

一方面，在使用任何护肤品时皮肤都需要与护肤品建立一定的耐受性。另一方面，换季皮肤本就容易出现敏感等问题，一次性更换所有护肤品反而更容易引发皮肤问题。

如果需要更换护肤品首要选择是更换面霜。如果之前用得是乳液，那就更换成面霜。如果之前本就是面霜，那就更换一款滋润度更高的面霜。总之，就是要提高护肤品对皮肤的保湿能力。

精华、化妆水是否需要更换呢？原则上是不需要的。有的人会把精华、化妆水也更换成偏浓稠的。但其实：化妆水、精华的浓稠主要是来自产品中增稠剂等成分的添加。所以，没必要更换。

2⃣️更换时机？

很多人会问，换季更换护肤品该什么时候更换？其实这个真的没有固定时间。皮肤是自己的，你感觉皮肤干燥，保湿力不足就可以更换。护肤最重要的是自我感知，没有作息时间表。

同一地狱每个人的感受也会不同。很可能你9月份刚换了一款面霜，到了11月份这款面霜的滋润度又不能满足你的需求了。

最后，换季护肤除了保湿，防晒也很重要。尤其是秋季风大，建议小伙伴出门都备上口罩。

OK，以上就是今天的内容，总结如下：

1、换季是否需要更换护肤品重要指标是看你使用的护肤品保湿力是否足够。如果出现保湿不足的情况下就需要更换；

2、换季更换护肤品更换面霜。把原来滋润度不够的产品换成滋润度更高的面霜。注意：化妆水、乳液的黏稠度不等于滋润度。

3、换季护肤，不仅要保湿，还要注重防晒。

我是认真聊护肤的Miya，希望我的内容对你有帮助！请关注我，跟我一起理性护肤～