告别手机控

告别手机控是一款帮助减少手机依赖 找回时间掌控感的软件 通过温和有效的提醒与记录功能 让用户自然养成健康数字生活习惯 轻松远离无意识刷手机。

告别手机控app怎么用？

1、打开软件，可以看到有个设置时间段的按钮。

2、设置用户所需要的锁机时长。

3、设置好后，直接点击确定就好了。

软件特色

1.自动记录每天拿起手机的次数 让使用习惯一目了然 数据会生成趋势图表 方便回顾变化过程

2.可自定义每日使用时长目标 到达限额时弹出温馨提示 提醒方式支持自由调整频率和强度

3.专注模式启动后自动屏蔽非必要通知 只保留通话等关键功能 创造一个少干扰的环境

4.设置特定时段自动进入休息模式 比如用餐时间或深夜 帮助建立规律作息边界

5.记录放下手机后投入的生活事项 累计成就徽章 让离线时间也充满获得感

软件特点

1.采用渐进式调整策略 不强制锁机 通过认知提醒推动自发改变 更容易长期坚持

2.统计报告聚焦行为模式分析 比如高频使用时段和常用应用 帮助识别习惯触发点

3.支持设立多人互助小组 彼此查看目标进度 形成良性互动与轻社交激励

4.提供替代建议清单 当想拿起手机时推荐可行的小活动 如速写或舒展运动

5.长期使用后生成年度对比报告 清晰展现变化轨迹 强化正向反馈与持续动力

更新日志

v26.01.04版本

1、优化页面监督效率

2、优化首页面排版

3、修复已知闪退问题