普拉提运动

普拉提运动安卓版是一款用来做居家训练的，内容围绕普拉提练习展开，打开后可以跟着视频一起做动作，从基础到进阶都有安排，不需要太多经验也能跟着练，平时在家就能完成训练，不用专门去健身房，练习内容会围绕身体各个部位展开，比如腰腹，背部，腿部这些，动作节奏也比较适中，坚持练一段时间，可以慢慢感受到身体状态的变化，适合想调整体态或者做日常锻炼的人。

普拉提运动APP怎么找到合适自己的课程

1、点击打开普拉提App往上滑寻找全部课程。

2、在全部课程这里可以看到目标、部位、器材等不同分类的标签，根据需求可以选择多种标签，找到合适自己的课程。

3、选择好想要练习的课程，点击开始练习就可以跟着练，下方还有练习建议和推荐的设备。

4、往上滑就能了解整个课程包含了哪些动作，跟着练的时候就能更快的学习。

软件特色

1、训练内容从基础到进阶都有安排，跟着视频一步步练，不需要太多经验也能慢慢适应节奏。

2、动作覆盖身体多个部位，像腰腹，背部，腿部都会练到，长期坚持更容易看到变化。

3、在家就能完成训练，不用专门去健身房，日常抽点时间就能练一会儿。

4、视频讲解比较直观，每个动作都有示范，跟着做更容易掌握要点。

5、练习节奏不会太快，可以按自己的状态调整进度，不会有太大压力。

软件亮点

1、动作设计偏循序渐进，从简单开始练起，更容易坚持下来。

2、训练内容兼顾拉伸和力量，练完身体会有明显放松感。

3、对久坐人群比较友好，练习后对肩颈和腰背会有一定改善。

4、可以慢慢调整体态，比如站姿，坐姿这些细节会更自然一些。

5、整体偏日常锻炼方向，适合长期坚持，当作习惯来练也不错。

更新日志

v1.7.2版本

修复了一些BUG。