FLOW心流所

FLOW心流所是一款把正念冥想课程、呼吸练习、白噪音助眠曲库和睡眠监测收在一起的健康软件，平时感觉压力大睡不踏实或者想利用碎片时间让自己静一静，打开它选个冥想课程或者放一段白噪音跟着练就行，连睡前仪式和梦话记录也备在里面了。

FLOW怎么使用

1、在FLOW页面可以进行每日打卡，页面内带有冥想入门、快速冥想、专注训练、关系处理、诗歌冥想等功能，下滑后还能查看推荐活动与精选课程。

2、冥想页面分为“冥想”和“音乐”两大板块，冥想部分可按照早中晚时间段以及放空、解压等状态进行选择，音乐部分则包含白噪音、古典音乐、爵士等类型。

3、进入发现页面后，还能参与不同话题讨论，与其他人一起交流。

软件特色

1、冥想课程从入门到进阶分阶段排好，每天跟着更新十分钟的放松练习从清晨到夜晚都有对应内容，缓解焦虑提高专注回归平静的效果在坚持一段时间后慢慢显现出来。

2、音乐板块把白噪音、古典音乐和爵士等几个大类分开摆好，按时间段和当下状态挑一个合适曲目放出来，不联网也能提前缓存到手机里用。

3、心理睡眠师录制的专业课程覆盖冥想练习、心理放松和呼吸调节等方面，跟着老师一步步做比盲猜自己瞎练更容易达到放松安神和改善睡眠质量的目的。

4、睡眠工具把睡前提醒、睡眠监测、梦话记录和数据分析连成一条完整链路，早上醒来翻一眼昨晚睡眠数据就能了解入睡时长和深度睡眠占比大致情况。

软件亮点

1、晚安电台和每日梦境让不同声音陪伴入睡，爱豆哄睡和ASMR等几种形式轮流用，习惯听着人声或环境音入睡的人能找到对应的合适内容。

2、正念冥想系列课程由业内专业导师录制，刚接触冥想的人从基础呼吸练习开始练，有一定经验之后可以挑战更长时段的深度正念训练。

3、发现页面把冥想话题和社区讨论摆出来，大家在上面分享练完冥想后的感受和变化，看到别人的进度对自己坚持下去有帮助。

4、每日打卡功能把每次练习记录自动攒下来，连续坚持多少天一目了然，回头看自己的练习轨迹时能看到累积下来的进步。

更新日志

v26.03.19版本

1、优化应用运行效率