自律石头正版

自律石头正版专为逐步摆脱手机依赖而设计，用温和方式戒除手机瘾。它放弃一刀切的时间限制，独创好习惯兑换机制。增加每日步数或坚持阅读学习等积极行为，即可赚取更多手机使用时长。这种方式让享受手机乐趣时心安理得，同时潜移默化培养健康生活习惯。应用支持自定义限制指定应用的使用时长，灵活适应个人需求。从此手机不再是时间的黑洞，而是自律的伙伴。

自律石头怎么用

1、打开自律石头APP，在服务协议与隐私政策弹窗中点击【同意】，进入主界面。

2、在主界面，点击右上角的设置图标，进入设置页面。

3、在设置页面，点击【基础使用时间】选项，进入时间设置界面。

4、调整基础使用时间后，点击【确定】按钮，完成每日使用时长的设置。

软件特色

1、支持限制指定App的每日使用时长，用户可自行调节难度等级，满足不同阶段的自我控制需求。

2、按照每日行走步数兑换额外的手机使用时间，步数越多奖励越长，鼓励用户走出家门多运动。

3、按照指定学习类或阅读类App的使用时长解锁更多娱乐时间，用良性行为换取休闲放松的资格。

4、锁屏期间自动统计步数与学习时长，兑换机制透明直观，每一次解锁都源于前一段的自律付出。

5、兑换规则与限制时长均可独立设置，从软约束到硬强制多档可选，帮助用户平稳过渡戒断期。

软件亮点

1、好习惯兑换机制将自律行为量化为时间货币，花得心安理得，彻底告别玩手机的自责与焦虑。

2、支持针对抖音、游戏等单一应用设置独立锁，超时后自动冻结，再也不会刷视频忘记时间。

3、每日步数与学习时长数据同步手机健康中心，兑换记录清晰可查，进步轨迹一目了然。

4、高级会员功能可通过官方活动兑换码免费获取，零成本体验完整自律体系，先试用再决定。